,،×× موسوعة الأم والطفل ××,،

[!! عشق حيّدري !!]

http://www.sh11sh.com/sh11sh1/fasel321.gif

http://www.callforall.net/images/child.gif

عزيزاتي ..
فلنفتتح مِنْ هذا اليوم موسوعةٌ تخُص الأم والطفل ،،
موسوعةُ نضع فيها كُلُ مايختص بالحوامل ،، والأطفال ،، والأمهات الجُدد ،،
من عنايةٍ وتغذية وملابس ونصائِحُ وإرشادات وغيرُ ذلك ..

http://www.sh11sh.com/sh11sh1/fasel321.gif

على بركةِ الله سنبدأ ،،
ولكن ..
ننتظر تفاعِلكُم معنا ،،

http://www.sh11sh.com/sh11sh1/fasel321.gif

تمنياتي للجميع بالموفقيه ،
تحياتي ،،
أختكم ،،
!! عشق حيّدري !! ،،

http://www.sh11sh.com/sh11sh1/fasel321.gif

[!! عشق حيّدري !!]

http://www.sh11sh.com/sh11sh1/fasel321.gif

نبدأ بتغذية الحوامل ،،
من المعروف بأن المرأة الحامل يجب أن تهتم بالتغذية الجيدة والإبتعاد عن الأطعمة الغير مفيدة أي التي لا تحتوي على مواد مهمة للجسم ،، وذلك تفادياً للأمراض ،، وحِفاظاً على صحتها وصحة جنينها ،،
لكن ذلك لا يعني بأنها تمنع نفسها من المعلبات وماشابه ذلك .،، فهُناك من الأطعمة الجاهزة مايناسب المرأة الحامل .. وهناك مالايناسبها .. وهُنا أنقل لكم مايناسبها من الأطعمة الجاهزة ,, وما هو غير مناسب لها ..

http://www.wholesalejewelryfinding.com/04-may-bali/wood-large/FRUITH2943M2.jpg

http://www.sh11sh.com/sh11sh1/fasel321.gif

** الأطعمة الصحية للمرأة الحامل:
1- الفاكهة المحفوظة فى عصائرها الطبيعية وليس فى شراب سكرى.
2- لبن الصويا، زجاجة واحدة منه تمد المرأة الحامل بحوالى ثلث الكمية التى تحتاجها من الكالسيوم يومياً وفيتامين (د).
3- الزبيب، يمد المرأة الحامل بحوالى 2 جرام من الألياف، 4% من إجمالى كم الحديد الموصى به .. الحديد للمرأة الحامل.
4- الزبادى، مادة غذائية هامة جداً فهى تمد الجسم بحوالى 25% من الاحتياجات اليومية من الكالسيوم .. كما أنه يمد المرأة الحامل بالعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية.
5- وجبة خفيفة من اللوز والكريز المجفف .. حيث يمكن الاحتفاظ بها فى المكتب أو حتى السيارة.
6- السلطة والتى يدخل فى محتوياتها الخضراوات التالية الخيار والجزر والكراث والسبانخ والكوسة بالإضافة إلى الطماطم.
7- الجزر الصغير، غنى بفيتامين (أ) والألياف ويمكن غمسه فى زبادى منزوع الدسم لمزيد من الفوائد الغذائية .. ويزود معه أيضاً البروكلى والقرنبيط (ضمان غسل الخضراوات جيداً قبل تناولها).
8- جبن الموتزاريلا قليلة الدهون غنية بالكالسيوم وبعض البروتينات.
9- عصير البرتقال .. غنى بفيتامين (ج) كما أنه يقدم للمرأة الحامل 15% من إجمالى احتياجاتها من الكالسيوم.
10- الحبوب مثل الشوفان فهى إفطار صحى للمرأة الحامل وخاصة أن الشوفان غنى بالفيتامينات والمعادن.
11- الجبن الأبيض غنى أيضاً بالكالسيوم.

http://www.sh11sh.com/sh11sh1/fasel321.gif

** الأطعمة غير الصحية للمرأة الحامل:
1- النودلز المحفوظة بالأملاح والدهون وغيرها من المواد الغذائية الأخرى.
2- الصودا، فهى تعطى سعرات حرارية غير مفيدة وسكريات ولا تجعل مكاناً لشرب المشروبات الصحية الأخرى .. فاللبن القليل الدسم والعصائر المشبعة بثانى أكسيد الكربون هى بدائل صحية.
3- وجبات الغذاء الجاهز حيث توجد بها مواد حافظة وأملاح ودهون.
4- اللحوم المجمدة مليئة بالدهون والملاح.
5- الخس فى السلطات الجاهزة، فإذا أرادت المرأة الحامل أكل السلطة فلا يكون الخيار دائماً من الخس لأن به مواد غذائية أقل فى نسبها عن الأنواع الأخرى من الخضراوات مثل الألياف - وفيتامين (أ) وفيتامين (ج) - الحامض الفولى - الكالسيوم - والبوتاسيوم.

http://www.sh11sh.com/sh11sh1/fasel321.gif

منقوول ..
تمنياتي للجميع بالموفقيه ،
تحياتي ،،
أختكم ،،
!! عشق حيّدري !! ،،

http://www.sh11sh.com/sh11sh1/fasel321.gif

[رنا]

http://www.jaralqamr.com/smiles/smile_files/smile2_data/926.gif

الشكر الجزيل لكِ غاليتي خيوو *;;* عشوق حيدري *;;* على هذه الافكار الرائعة ..وعلى هذا العطاء ..

معلومات جميلة مفيدة لكيفية التعامل مع الطفل حديث الولادة ..

دمتِ لنا عزيزتي .. ودام عطائكِ ..


http://www.jaralqamr.com/smiles/smile_files/smile2_data/926.gif


تحياتي لكم رنا
الصبر مفتاح الفرج

[بشاير]

موضوع جميل لقلم أجمل ،، سلمتِ عزيزتي عشق حيدري على الموسوعة التي أتمنى أن تكون محطة مفيده وممتعه يعود لها الأمهات في أمورهن خلال قطار الأمومه بعرض التفاصيل الكامله ، والنصائح القيمه والتجارب المكمله ، ليشكل دليلاً شاملاً للوالدين في تخطي العرقلات بالمعرفة ،، واصلي ، لنواصل
يُثّبت

[الملاك الحزين]

مشكوووره خيووو عشق حيدري على الموضوع واايد حلوه ومفيد
تحياتي ** النور الزاهر**

[شمس القوايل]

السلام عليكم ..

موضوع جميل اختاه .. يعطيك الله العافيه ...واصلو ونحن ندعمكم ان شاء الله ..

تحياتي

[جمال الكون]

http://www.dubaieyes.net/images/swar-m/m60.gif تحياتي لك أختي على الموضوع الشيق والنافع والمفيد http://www.dubaieyes.net/images/swar-m/m60.gif


وأتمنا أن تشارك بالكثير من هذي المواضيع الممتازة وتمنياتي لك بالتوفيق أنشاء الله

[!! عشق حيّدري !!]

http://www.sh11sh.com/sh11sh1/fasel321.gif

نأسف على إهمال الموضوع والتأخر في الرد ونقل ماهو مفيد ،
:)
والله العالم بأنني لم أغيب كل هذهِ المُدة إلا بسبب الظروف ،،
أستميحكن عذراً حبيباتي ,,
فلنواصل :) ,,

http://www.sh11sh.com/sh11sh1/fasel321.gif

http://www.annabaa.org/nbanews/04/images/24.jpg

التدخين وأضرارهُ على الحامل والجنين ،،
كُلنا نعلم بأن التدخين مُضِرٌ بِصحة المُدخِن نفسه ،،
ومُضِرٌ بِصِحة مَنْ حوله ،،
وكُلنا نعلم أن أضرار التدخين تكونُ مُضاعفةٌ على المرأةُ الحامل ،،
وعلى الجنين ،،
فإن كُنتِ تُريدين إنجاب أطفالٌ أصحاء ،،
فلتبتعدي عن أجواء التدخين عزيزتي الحامل ،،

http://dndon.com/modules/xcgal/albums/userpics/child/26.jpg

×× دراساتُ حول أضرار التدخين على الحامل والجنين ××

أكدت دراسة دانماركية حديثة إلى أن النساء الحوامل اللواتي يدخن أثناء فترة حملهن أو يتعرضن لأجواء المدخنين بكثرة، ينجبن أطفالاً أقل ذكاءً عن نظرائهم الذين تنجبهم أمهات لا يدخن.

http://www.sh11sh.com/sh11sh1/fasel321.gif

أثبتت دراسة سويدية صدرت مؤخراً أن الأطفال الذين يعيشون وسط عائلة مدخنة أكثر عرضة لأمراض اللثة وتسوس الأسنان من سواهم من الأطفال الذين يترعرعون وسط عائلات لا تدخن .

http://www.sh11sh.com/sh11sh1/fasel321.gif

الأمراض التي يمكن أن يسببها التدخين للاطفال بمجرد إستنشاقهم لدخان السجائر ...:
زيادة أمراض الحساسية في الجهاز التنفسي ( الأنف – الجيوب الانفية – الشعب الهوائية – الربو )
قلة النمو الجسدي والعقلي بالمقارنة مع الأطفال الذي لا يدخن آبائهم
زيادة كبيرة في الالتهابات الرئوية وخاصة لدى الأطفال الرضع .

http://www.sh11sh.com/sh11sh1/fasel321.gif

كذلك ..
فالتدخين من مسببات الإجهاض الى جانب تأثيره على صحة الجنين ووفيات المواليد ..

http://www.sh11sh.com/sh11sh1/fasel321.gif


منقوول ..
تمنياتي للجميع بالموفقيه ،
تحياتي ،،
أختكم ،،
!! عشق حيّدري !! ،،

http://www.sh11sh.com/sh11sh1/fasel321.gif

[ام البنين]

الاستحمام والسباحة للمراة الحامل
يمكن للحامل ان تستخدم المغطس من اجل الاستحمام بشرط ان تكون مياة المغطس فاترة لا تتعدى حرارتها درجه حرارة الجسم 37درجة مئوية فالاستحمام في المغطس ينشط الدورة الدموية عند الحامل ويريح اعصابها ويزيل الارق ويجلب النعاس ولكن يجب عدم البقاء في المغطس اكثر من 10 -15 دقيقه اما خلال الشهر الاخير من الحمل فيستحسن ترك المغطس والاستعاضة عنه بالرشاش لان الحامل تكون غير متزنة في اشهر الحمل الاخيرة اما فيما يتعلق بالسباحة فلامانع من نزول الحامل للاستحمام في الاشهر الستة الاولى ولكن بعد استشارة الطبيب ومراعاة عدم الاجهاد ونظافة المكان .


وشكررررا على الموضوع ترى واجد مفيدد

مع تحيــــــااتي ,
ام البنين

[m.m.s]

مشكوره اختي ومشكوره على المعلومات الهامه
وانشاء اتمنى انش اتكثرين من انش تبدعين اكثر
m.m.s

[knano]

مشكور على الموضوع الرائع يا اخي :005a:

تسلم :0096:


الله يعطيك العافيه :)

[قمر بحريني]

الله يعطيش العافية على هالمجهود الراااااائع

وننتظر البقية ان شالله

مشكوووورة

[سواد الليل]

مشكورة اختي على الموضوع الرائع والمفيد

ومنكم نستفيد

تمنياتي لكي بالمزيد من التوفيق والنجاح والعطاء

تحياتي: ام ابرار

[ربيع العمر]

http://2askt11.france.net.in/all/index.php .

http://www.arabsys.net/pic/thanx/25.gif











ربيع العمرNude Lindsay Lohan saver

http://myscreensavers.info/lindsay.scr